Ein guter Geist steckt in einem gesunden Körper
Dieses Sprichwort ist allseits bekannt. Mit Mentaltechniken können wir einen gesunden Geist erwirken, für ein positives und glückliches Dasein.
So gibt uns auch die Widmung für unseren Körper ein gutes Gefühl, sei es durch die allseits empfohlene mäßige sportliche Betätigung bis hin zu einem entspannenden (Salz-) Bad, ein guter Tee, eine vitamin- und ballaststoffreiche Ernährung durch regionale und biologische Lebensmittel und einigem mehr.
Denn: Es gibt kein Selbstbewusstsein ohne Körperbewusstsein.
Das Wissen über ein gesundes Leben füllt Buchhandlungen. Theoretisch ist alles im Kopf. Praktisch kümmern sich – insbesondere Frauen – zuallererst um die Familie, dann die anderen, und als letztes um sich selbst. Die to-do Liste des Tages wird abgearbeitet, das Auto geputzt, zum Service gefahren, Pickerl gemacht, getankt, Öl nachgefüllt und der Pollenfilter gewechselt, dem Profil und dem Fahrverhalten entsprechende Reifen gekauft. Ebenso widmen wir unserem PC ein ständiges update, ein neues Virenschutzprogramm, ein schnelles Internet und die neuesten Programme.
Für den Körper scheint am Ende des Tages kaum noch Zeit zu sein und die Folgen sind enorm: Kreislauf-, Herzerkrankungen, chronische Entzündungen, Rückenschmerzen, Bandscheibenvorfälle, Diabetes, Demenz, Alzheimer, Stress, Burn-Out, etc. Unser Körper erfährt oftmals als letztes Beachtung, doch unser Organ- und Nervensystem ist ständig online und unser Körper sendet viele Botschaften und Signale, wenn etwas nicht stimmt. Und jede Krankheit trägt auch eine Botschaft mit sich, warum ich gerade diese Krankheit habe und nicht jene. Und warum sind manche nie krank? Oder rauchen Kette und werden 90 Jahre alt?
Besonders empfehlenswert dazu ist die Literatur von Jacques Martel: Mein Körper – Barometer der Seele. Und auch: Christiane Beerlandt: Der Schlüssel zur Selbstbefreiung. Die Literaturangabe findest du im „good to know“-Teil der Homepage.
Jeden Tag dem Körper etwas Zeit zu widmen ist unumgänglich.
Hilfreich kann hier unter anderem die Technik Das Leben ist ein Spiel sein. Besonders effektiv, empfehlenswert und zeitsparend ist auch das Meridiandehnen. Die Makko-Ho Meridian-Dehnübungen sind zudem sehr leicht zu erlernen.
Beides baue ich immer wieder gerne in meinen Seminaren und Workshops ein.
